Segunda-feira é o dia universal da dieta e toda mulher começa a semana com a promessa de fazer regime.
Mas não adianta ir atrás de dietas milagrosas que só fazem mal à saúde e causam o efeito sanfona.
Para não fugir do objetivo e alcançar o peso ideal, é preciso seguir uma dieta balanceada, como a dieta dos pontos.
A dieta dos pontos é baseada nos alimentos que consome diariamente. Você consulta os pontos de cada alimento e controla a cota estipulada para o seu dia.
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Assim você emagrece com uma reeducação alimentar. Ou seja, você aprende a comer bem, sem deixar de consumir os alimentos que gosta.
Saiba mais sobre dieta dos pontos. Entre no R7 Dieta e tenha uma vida mais saudável!